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Halbrahm

Sahne

alternativ: Vollrahm (80% Fett) mit Milch verdünnt oder Kaffeerahm (15% Fett)
pro 100g:
250 kcal
Kohlenhydrate: 4g
Proteine: 3g
Fett: 25g
Ballaststoffe: 0g
Karotte

Möhre, Geldrübe, Rüebli

pro 100g:
26 kcal
Kohlenhydrate: 5g
Proteine: 1g
Fett: 0g
Ballaststoffe: 4g
Kefen

Zuckererbsen, Zuckerschote

pro 100g:
36 kcal
Kohlenhydrate: 6g
Proteine: 3g
Fett: 1g
Ballaststoffe: 4g
Knoblauch

Garlic

pro 100g:
123 kcal
Kohlenhydrate: 23g
Proteine: 7g
Fett: 0g
Ballaststoffe: 2g
Lauch

Porree

pro 100g:
25 kcal
Kohlenhydrate: 3g
Proteine: 2g
Fett: 0g
Ballaststoffe: 2g
Olive



entsteint
pro 100g:
165 kcal
Kohlenhydrate: 4g
Proteine: 1g
Fett: 15g
Ballaststoffe: 3g
Orange

Apfelsine

pro 100g:
40 kcal
Kohlenhydrate: 8g
Proteine: 1g
Fett: 0g
Ballaststoffe: 2g
Peperoni

Paprika, Capsicum

pro 100g:
25 kcal
Kohlenhydrate: 4g
Proteine: 1g
Fett: 0g
Ballaststoffe: 3g


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